„Achtsam sein“ bedeutet, bewusst und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt gerade geschieht. Achtsamkeit hilft uns dabei, auf uns selbst zu achten und unsere Grenzen wahrzunehmen. Mitgefühl ermöglicht uns einen freundlichen, fürsorglichen und liebevollen Umgang mit uns selbst und anderen und bildet die Basis für ein sorgsames Miteinander. 
Im Referat wird die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Mitgefühl leicht und verständlich vermittelt. Kurze Meditationen ergänzen die Theorie und machen die Wirkung erlebbar.

Corona-Hinweis
Aktuelle Vorgaben des BAG und des Kantons zum Schutze der Bevölkerung haben unmittelbaren Einfluss auf die Durchführung unserer Veranstaltungen. Bei verschärften Bedingungen behalten wir uns vor, einzelne Veranstaltungen kurzfristig zu verschieben oder abzusagen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Art der Veranstaltung
Vor Ort
Das Referat findet unter Schutzmassnahmen im Konferenzraum des Psychiatrie-Zentrums Linthgebiet in Rapperswil statt. Türöffnung ist um 18:45 Uhr.

Referat für

• Menschen mit einer psychischen Erkrankung und ihre Angehörigen
• die interessierte Bevölkerung

Thematik
Die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Mitgefühl (für sich und andere) ist durch Studien belegt. Im Referat werden die Grundlagen und Hintergründe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl leicht verständlich vermittelt und aufgezeigt, wie durch einen achtsamen Umgang mit unseren Gedanken die drei Ebenen Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst werden können. Ein Abend für alle, die den eigenen Weg stressreduzierter gehen möchten.

Referentin
Monika Schoch, Pflegefachfrau und Leiterin Therapiegruppe Achtsamkeitstraining

Anmeldung
online anmelden (psych.ch)

Anmeldeschluss
05. Juli 2021

Kosten
Die Teilnahme ist kostenfrei!