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SUMMARY:Kurs Recovery College: Zwischen Fürsorge und Erschöpfung – Kurs für Angehörige
DESCRIPTION:Wie gelingt es Angehörigen\, trotz hoher Belastung gut für sich selbst zu sorgen – ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nAls Angehörige oder Angehöriger von Menschen mit psychischen Erkrankungen\, körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen sind Sie ein wichtiger Bestandteil des Recovery-Prozesses der betroffenen Person. Doch wie schaffen Sie es\, trotz oft grosser Belastungen – emotional\, sozial und finanziell – Ihren eigenen Bedürfnissen nach Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen nachzukommen? \nWir besprechen und erarbeiten gemeinsam\, wie Sie trotz hoher Belastung zu einer gesundheitserhaltenden Selbstfürsorge finden können\, ohne Schuldgefühle zu empfinden. \nVeranstaltungsdaten\, zweiteilig\nDienstag\, 15. September 2026\nDienstag\, 22. September 2026\njeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00 \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 11. September anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau HF und ADHS Coach\nEsther Schmid\, Expertin aus Erfahrung\, zertifizierter myPeer Coach
URL:https://ofpg.ch/veranstaltung/kurs-recovery-college-zwischen-fuersorge-und-erschoepfung-kurs-fuer-angehoerige/2026-09-15
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Zwischen Fürsorge und Erschöpfung – Kurs für Angehörige
DESCRIPTION:Wie gelingt es Angehörigen\, trotz hoher Belastung gut für sich selbst zu sorgen – ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nAls Angehörige oder Angehöriger von Menschen mit psychischen Erkrankungen\, körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen sind Sie ein wichtiger Bestandteil des Recovery-Prozesses der betroffenen Person. Doch wie schaffen Sie es\, trotz oft grosser Belastungen – emotional\, sozial und finanziell – Ihren eigenen Bedürfnissen nach Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen nachzukommen? \nWir besprechen und erarbeiten gemeinsam\, wie Sie trotz hoher Belastung zu einer gesundheitserhaltenden Selbstfürsorge finden können\, ohne Schuldgefühle zu empfinden. \nVeranstaltungsdaten\, zweiteilig\nDienstag\, 15. September 2026\nDienstag\, 22. September 2026\njeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00 \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 11. September anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau HF und ADHS Coach\nEsther Schmid\, Expertin aus Erfahrung\, zertifizierter myPeer Coach
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe von Skills
DESCRIPTION:Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. In diesem Kurs wird der Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung aufgezeigt. \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nViele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen\, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen\, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten – etwa durch Selbstverletzung\, übermässigen Alkohol- bzw. Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos.\nIn diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken\, Fühlen und Handeln und diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills). \nVeranstaltungsdatum (aufbauend) und Uhrzeit\nMontag\, 19. Oktober 2026\nMontag\, 26. Oktober 2026\nMontag\, 2. November 2026\njeweils 18.00 bis 21.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 15. Oktober anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nKosten\nbasic/regular/pro: CHF 10/90/225 \nModeration\nStefanie König\, Dipl. Sozialpädagogin und Babyschlafcoach\nHeike Kranz\, Expertin aus Erfahrung und DBT-Skillstrainerin\, Psychiatrie St.Gallen
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe von Skills
DESCRIPTION:Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. In diesem Kurs wird der Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung aufgezeigt. \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nViele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen\, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen\, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten – etwa durch Selbstverletzung\, übermässigen Alkohol- bzw. Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos.\nIn diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken\, Fühlen und Handeln und diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills). \nVeranstaltungsdatum (aufbauend) und Uhrzeit\nMontag\, 19. Oktober 2026\nMontag\, 26. Oktober 2026\nMontag\, 2. November 2026\njeweils 18.00 bis 21.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 15. Oktober anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nKosten\nbasic/regular/pro: CHF 10/90/225 \nModeration\nStefanie König\, Dipl. Sozialpädagogin und Babyschlafcoach\nHeike Kranz\, Expertin aus Erfahrung und DBT-Skillstrainerin\, Psychiatrie St.Gallen
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DESCRIPTION:Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. In diesem Kurs wird der Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung aufgezeigt. \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nViele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen\, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen\, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten – etwa durch Selbstverletzung\, übermässigen Alkohol- bzw. Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos.\nIn diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken\, Fühlen und Handeln und diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills). \nVeranstaltungsdatum (aufbauend) und Uhrzeit\nMontag\, 19. Oktober 2026\nMontag\, 26. Oktober 2026\nMontag\, 2. November 2026\njeweils 18.00 bis 21.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 15. Oktober anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nKosten\nbasic/regular/pro: CHF 10/90/225 \nModeration\nStefanie König\, Dipl. Sozialpädagogin und Babyschlafcoach\nHeike Kranz\, Expertin aus Erfahrung und DBT-Skillstrainerin\, Psychiatrie St.Gallen
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