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SUMMARY:Kurs Recovery College: Bewusst atmen\, besser leben
DESCRIPTION:«Die vermittelten Einblicke in spannende Themen rund um die psychische Gesundheit sind sehr wertvoll.» \nUnser Atem ist eine wertvolle Kraftquelle. \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nIn unserer heutigen Welt sind Hektik und Stress ständige Begleiter\, die sich klar in unserem Atem zeigen. Der Atem verrät nicht nur\, wie gestresst wir sind\, sondern ist auch ein wirkungsvolles Mittel\, um Stress abzubauen. Durch bewusstes Atmen haben wir die Möglichkeit\, sowohl unseren Körper als auch unser Denken auf positive Weise zu beeinflussen. Es ist nachgewiesen\, dass Atemtechniken und Übungen beruhigende\, entspannende oder aktivierende Effekte haben.\nAn diesem Abend entdecken wir die Geheimnisse unseres Atems und probieren einige entspannende Atemübung aus um Stress abzubauen. \nVeranstaltungsdatum\nDienstag\, 16. September 2025\, 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 50\, 9001 St.Gallen\, Raum FZ.0153 \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 20.00\npro CHF 50.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 12. September anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nHansjörg Rodi\, Atem- und Aromatherapeut\, Psychiatrie St.Gallen\nRenata Bleichenbacher\, Leiterin Recovery College St.Gallen und Expertin aus Erfahrung\, Psychiatrie St.Gallen
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Chronische Schmerzen
DESCRIPTION:Chronische Schmerzen sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter\, der viele Facetten des Lebens beeinflusst. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nWas ist Schmerz und wie entsteht er? In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen zum Thema chronische Schmerzen kennen und können unsere Erfahrungen mit anderen austauschen. Gemeinsam betrachten wir verschiedene Ansätze im Umgang mit Schmerz und diskutieren mögliche Bewältigungsstrategien \nVeranstaltungsdatum\nMontag\, 26. Mai 2025\, 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9000 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 20.00\npro CHF 50.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 23. Mai 2025 anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nNadja Peeters\, Psychologin\, Fachhochschule OST\nRenata Bleichenbacher\, Leiterin Recovery College St.Gallen und Expertin aus Erfahrung\, Psychiatrie St.Gallen \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: ADHS verstehen und bewältigen
DESCRIPTION:In drei Abenden erkunden wir die naturwissenschaftlichen Grundlagen der ADHS-Diagnose\, stärken das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld und nutzen kreative Methoden\, um die Superkräfte von Menschen mit ADHS gezielt im Alltag und in der Selbstregulation einzusetzen. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nMenschen mit einem ADHS sind nicht nur Zappelphilippe\, die sich nicht konzentrieren können und in Gruppen stets auffallen. Menschen mit ADHS zeigen ausgeprägte Superkräfte\, mit denen sie ihr Leben kreativ gestalten und das Leben von anderen Menschen bereichern. \nAn drei Abenden betrachten wir naturwissenschaftlichen Fakten rund um die ADHS Diagnose\, was das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld stärkt. Weiter erstellen wir Baustellenflipcharts\, Planungsbäume\, holen uns die Stärke von Tieren für schwierige Situationen und noch vieles mehr. Wir betrachten die Superkräfte von Menschen mit ADHS und nutzen diese im Umgang mit den Herausforderungen im Alltag wie auch der Selbstregulation von Emotionen\, Kognitionen und Verhalten. \nVeranstaltungsdaten\nDer Kurs ist aufbauend und findet an folgenden Daten statt:\nDienstag\, 6. Mai 2025\nDienstag\, 13. Mai 2025\nDienstag\, 20. Mai 2025\njeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9000 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 02. Mai anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS-Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nIvo Schläfli\, Experte aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: ADHS verstehen und bewältigen
DESCRIPTION:In drei Abenden erkunden wir die naturwissenschaftlichen Grundlagen der ADHS-Diagnose\, stärken das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld und nutzen kreative Methoden\, um die Superkräfte von Menschen mit ADHS gezielt im Alltag und in der Selbstregulation einzusetzen. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nMenschen mit einem ADHS sind nicht nur Zappelphilippe\, die sich nicht konzentrieren können und in Gruppen stets auffallen. Menschen mit ADHS zeigen ausgeprägte Superkräfte\, mit denen sie ihr Leben kreativ gestalten und das Leben von anderen Menschen bereichern. \nAn drei Abenden betrachten wir naturwissenschaftlichen Fakten rund um die ADHS Diagnose\, was das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld stärkt. Weiter erstellen wir Baustellenflipcharts\, Planungsbäume\, holen uns die Stärke von Tieren für schwierige Situationen und noch vieles mehr. Wir betrachten die Superkräfte von Menschen mit ADHS und nutzen diese im Umgang mit den Herausforderungen im Alltag wie auch der Selbstregulation von Emotionen\, Kognitionen und Verhalten. \nVeranstaltungsdaten\nDer Kurs ist aufbauend und findet an folgenden Daten statt:\nDienstag\, 6. Mai 2025\nDienstag\, 13. Mai 2025\nDienstag\, 20. Mai 2025\njeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9000 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 02. Mai anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS-Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nIvo Schläfli\, Experte aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: ADHS verstehen und bewältigen
DESCRIPTION:In drei Abenden erkunden wir die naturwissenschaftlichen Grundlagen der ADHS-Diagnose\, stärken das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld und nutzen kreative Methoden\, um die Superkräfte von Menschen mit ADHS gezielt im Alltag und in der Selbstregulation einzusetzen. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nMenschen mit einem ADHS sind nicht nur Zappelphilippe\, die sich nicht konzentrieren können und in Gruppen stets auffallen. Menschen mit ADHS zeigen ausgeprägte Superkräfte\, mit denen sie ihr Leben kreativ gestalten und das Leben von anderen Menschen bereichern. \nAn drei Abenden betrachten wir naturwissenschaftlichen Fakten rund um die ADHS Diagnose\, was das Verständnis für Betroffene und ihr Umfeld stärkt. Weiter erstellen wir Baustellenflipcharts\, Planungsbäume\, holen uns die Stärke von Tieren für schwierige Situationen und noch vieles mehr. Wir betrachten die Superkräfte von Menschen mit ADHS und nutzen diese im Umgang mit den Herausforderungen im Alltag wie auch der Selbstregulation von Emotionen\, Kognitionen und Verhalten. \nVeranstaltungsdaten\nDer Kurs ist aufbauend und findet an folgenden Daten statt:\nDienstag\, 6. Mai 2025\nDienstag\, 13. Mai 2025\nDienstag\, 20. Mai 2025\njeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9000 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 02. Mai anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS-Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nIvo Schläfli\, Experte aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Mit Sprache zu persönlicher Klarheit finden
DESCRIPTION:«Hätte nicht gedacht\, wie wichtig die Sprache für mich sein kann.» \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nAn zwei Kursabenden lernen Sie einen Teil des Kommunikationsmodells «Gerechtes Sprechen» anhand von praktischen Bespielen kennen und üben dieses in Ihrem Alltag. \nRasch werden wir feststellen\, wie befreiend es ist\, zu sagen\, was wir denken. Wie zielführend es ist\, den Zwang des Müssens hinter sich zu lassen – indem wir entscheiden zu tun\, was wir wollen. Es macht Spass\, anhand von Sprache die persönliche Weiterentwicklung zu gestalten. \nVeranstaltungsdaten\nDonnerstag\, 24. April 2025\nDonnerstag\, 1. Mai 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 22. April anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau Psychiatrie St.Gallen\, Zusatzausbildung im Kommunikationsmodell «Gerechtes Sprechen» und CAS Kreativmethoden in der Beratung\nMichèle Uehli\, Expertin aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Mit Sprache zu persönlicher Klarheit finden
DESCRIPTION:«Hätte nicht gedacht\, wie wichtig die Sprache für mich sein kann.» \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nAn zwei Kursabenden lernen Sie einen Teil des Kommunikationsmodells «Gerechtes Sprechen» anhand von praktischen Bespielen kennen und üben dieses in Ihrem Alltag. \nRasch werden wir feststellen\, wie befreiend es ist\, zu sagen\, was wir denken. Wie zielführend es ist\, den Zwang des Müssens hinter sich zu lassen – indem wir entscheiden zu tun\, was wir wollen. Es macht Spass\, anhand von Sprache die persönliche Weiterentwicklung zu gestalten. \nVeranstaltungsdaten\nDonnerstag\, 24. April 2025\nDonnerstag\, 1. Mai 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 22. April anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau Psychiatrie St.Gallen\, Zusatzausbildung im Kommunikationsmodell «Gerechtes Sprechen» und CAS Kreativmethoden in der Beratung\nMichèle Uehli\, Expertin aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Wann ist ein Mann ein Mann?
DESCRIPTION:Wie gehe ich mit dem immer noch gängigen Bild von Mann-Sein bzw. mit der Rolle des Mannes in der Gesellschaft um? Passe ich in mein Bild\, Mann zu sein? \nWas beinhaltet dieser Kurs?\n«Wann ist ein Mann ein Mann?» besingt Herbert Grönemeyer die Höhen und Tiefen des Mann-Seins. In einer Gesellschaft\, die stetig zu Leistung und Selbstoptimierung antreibt entstehen Stereotype\, welchen viele Männer nicht mehr genügen (wollen). \nWie gehe ich mit dem immer noch gängigen Bild von Mann-Sein bzw. mit der Rolle des Mannes in der Gesellschaft um? Passe ich in mein Bild\, Mann zu sein? \nVeranstaltungsdaten\nMittwoch\, 02. April 2025\nMittwoch\, 09. April 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 28. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nUdo Leuter\, Pflegefachmann\, Psychiatrie St.Gallen\nThomas Lampert\, Leiter Recovery College und MAS Systemische Beratung\, Psychiatrie St.Gallen \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Wann ist ein Mann ein Mann?
DESCRIPTION:Wie gehe ich mit dem immer noch gängigen Bild von Mann-Sein bzw. mit der Rolle des Mannes in der Gesellschaft um? Passe ich in mein Bild\, Mann zu sein? \nWas beinhaltet dieser Kurs?\n«Wann ist ein Mann ein Mann?» besingt Herbert Grönemeyer die Höhen und Tiefen des Mann-Seins. In einer Gesellschaft\, die stetig zu Leistung und Selbstoptimierung antreibt entstehen Stereotype\, welchen viele Männer nicht mehr genügen (wollen). \nWie gehe ich mit dem immer noch gängigen Bild von Mann-Sein bzw. mit der Rolle des Mannes in der Gesellschaft um? Passe ich in mein Bild\, Mann zu sein? \nVeranstaltungsdaten\nMittwoch\, 02. April 2025\nMittwoch\, 09. April 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 28. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nUdo Leuter\, Pflegefachmann\, Psychiatrie St.Gallen\nThomas Lampert\, Leiter Recovery College und MAS Systemische Beratung\, Psychiatrie St.Gallen \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Krise erkennen und bewältigen
DESCRIPTION:Krisen erkennen und bewältigen\n«Ich schätze die Strategien\, die ich im Kurs kennengelernt habe.» \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nKrisen haben wir immer wieder. In Krisen verlieren wir das seelische Gleichgewicht\, sei es wegen eines Konflikts\, einer Trennung\, einem Jobverlust\, einer Krankheit. Oder die Krise bahnt sich ohne ersichtlichen Grund an. In Krisen fühlen wir uns überfordert und ohnmächtig\, weil die bewährten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nVeranstaltungsdaten\nDienstag\, 18. März 2025\nDienstag\, 25. März 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 14. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nMarius Hasenböhler-Backes\, Experte aus Erfahrung \nInformationen\nThomas Lampert\, Koordinator Prävention und Angehörigenarbeit\, Psychiatrie St.Gallen \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Skizzen und Portraits mit Kohle
DESCRIPTION:«Ich schätze die Strategien\, die ich im Kurs kennengelernt habe.» \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nKrisen haben wir immer wieder. In Krisen verlieren wir das seelische Gleichgewicht\, sei es wegen eines Konflikts\, einer Trennung\, einem Jobverlust\, einer Krankheit. Oder die Krise bahnt sich ohne ersichtlichen Grund an. In Krisen fühlen wir uns überfordert und ohnmächtig\, weil die bewährten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nVeranstaltungsdatum und -zeit\nDer Kurs ist zweiteilig und findet an folgenden Daten statt:\nDienstag\, 18. März 2025\nDienstag\, 25. März 2025\njeweils von 18 bis 20 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\nRosenbergstrasse 59\n9001 St.Gallen \nKosten\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00 \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 14. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 10 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nMarius Hasenböhler-Backes\, Experte aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Krise erkennen und bewältigen
DESCRIPTION:Krisen erkennen und bewältigen\n«Ich schätze die Strategien\, die ich im Kurs kennengelernt habe.» \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nWas beinhaltet dieser Kurs?\nKrisen haben wir immer wieder. In Krisen verlieren wir das seelische Gleichgewicht\, sei es wegen eines Konflikts\, einer Trennung\, einem Jobverlust\, einer Krankheit. Oder die Krise bahnt sich ohne ersichtlichen Grund an. In Krisen fühlen wir uns überfordert und ohnmächtig\, weil die bewährten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nVeranstaltungsdaten\nDienstag\, 18. März 2025\nDienstag\, 25. März 2025\njeweils 18.00 bis 20.00 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, 9001 St.Gallen \nKosten und Anmeldung\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00\nWir bitten Sie\, sich bis zum 14. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nMarius Hasenböhler-Backes\, Experte aus Erfahrung \nInformationen\nThomas Lampert\, Koordinator Prävention und Angehörigenarbeit\, Psychiatrie St.Gallen \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
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SUMMARY:Kurs Recovery College: Skizzen und Portraits mit Kohle
DESCRIPTION:«Ich schätze die Strategien\, die ich im Kurs kennengelernt habe.» \nWas beinhaltet dieser Kurs? \nKrisen haben wir immer wieder. In Krisen verlieren wir das seelische Gleichgewicht\, sei es wegen eines Konflikts\, einer Trennung\, einem Jobverlust\, einer Krankheit. Oder die Krise bahnt sich ohne ersichtlichen Grund an. In Krisen fühlen wir uns überfordert und ohnmächtig\, weil die bewährten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. \nIm Kurs lernen wir Vorzeichen von Krisen zu erkennen und sie einzuordnen sowie dank verschiedener Strategien damit umzugehen. \nVeranstaltungsdatum und -zeit\nDer Kurs ist zweiteilig und findet an folgenden Daten statt:\nDienstag\, 18. März 2025\nDienstag\, 25. März 2025\njeweils von 18 bis 20 Uhr \nVeranstaltungsort\nOST – Ostschweizer Fachhochschule\nRosenbergstrasse 59\n9001 St.Gallen \nKosten\nbasic CHF 10.00\nregular CHF 40.00\npro CHF 100.00 \nAnmeldung\nWir bitten Sie\, sich bis zum 14. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 10 Personen begrenzt. \nModeration\nAndrea Koller\, Pflegefachfrau und ADHS Coach\, Psychiatrie St.Gallen\nMarius Hasenböhler-Backes\, Experte aus Erfahrung \nFlyer Halbjahresprogramm Recovery College
URL:https://ofpg.ch/veranstaltung/kurs-recovery-college-skizzen-und-portraits-mit-kohle-2/2025-03-18
LOCATION:OST – Ostschweizer Fachhochschule\, Rosenbergstrasse 59\, St.Gallen\, 9001\, Schweiz
CATEGORIES:Kurse
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