INFOS

Betreuen Sie ein krankes oder pflegebedürftiges Familienmitglied? Und plagen Sie manchmal Ängste und Sorgen? Dann nehmen Sie teil am Kurs «Heb dir Sorg». Entdecken Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können.

Im ersten Teil erfahren Sie mehr zum Thema psychische Gesundheit und wie Sie diese stärken können. Im Anschluss lernen Sie Strategien kennen, mit denen Sie sich den Alltag erleichtern können. Es besteht die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe auszutauschen.

KURSORT
Der Kurs wird online durchgeführt.
Genaue Informationen erhalten Sie bei der Anmeldung.

KOSTEN
Der Kurs ist kostenlos.

DATEN 2025
Jeweils dienstags
07.01.: 09:30 – 11:00 Uhr
14.01., 21.01., 28.01., 04.02. und 11.02.: 09:30 – 10:30 Uhr

ANMELDUNG

Amt für Gesundheitsvorsorge
ZEPRA, Fachstelle Gesundheit im Alter
Karolina Staniszewski, Unterstrasse 22, 9001 St.Gallen
058 229 87 60, karolina.staniszewski@sg.ch
www.zepra.info/angehoerige

Online-Anmeldung unter https://zepra.info/an_kurs_betreuende_angehoerige