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Kurs Recovery College: Achtsamkeit und Selbstfürsorge

16.02.2022 | Start: 13:00 Ende: 16:30

Das Leben erleben, von Augenblick zu Augenblick!
Achtsamkeit wird oft mit Aufmerksamkeit, Aufpassen verbunden. Jon Kabat-Zinn beschreibt das Wort Achtsamkeit mit einer bestimmten Art und Weise, absichtsvoll im Moment aufmerksam zu sein. Dies ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und andere Wahrnehmungen, ohne zu bewerten, so zu empfinden und zu erleben, wie sie sind.

Die Achtsamkeit auf den Moment beschäftigt sich mit den gesunden Anteilen in uns selbst. Sie kann unsere persönlichen Ressourcen stärken und fördern. Im Kurs werden einige Kernmeditationen der Achtsamkeit in Anlehnung an den MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn ein Einblick in die Achtsamkeits- und Stresstheorie vermittelt.

Aufbau und Module
Drei aufeinander aufbauende Module jeweils mittwochs (13.00 bis 16.30 Uhr), maximal 12 Teilnehmende:

  • Modul 1: 16.02.2022
  • Modul 2: 23.02.2022
  • Modul 3: 02.03.2022

Kurs für:

  • Betroffene mit einer psychischen Erkrankung und ihre Angehörigen
  • Fachpersonen aus Gesundheits- und Sozialberufen
  • Interessierte Öffentlichkeit

Moderatorinnen und Moderatoren

  • Antonia Hansemann, Pflegefachfrau und MBSR Lehrerin, Klinik St.Pirminsberg
  • Michel Sutter, Peer-Mitarbeiter und Experte aus Erfahrung, Klinik St.Pirminsberg

Kosten
Der Kurs soll allen zugänglich sein. Die Höhe der Kurskosten richtet sich an den finanziellen Möglichkeiten der Teilnehmenden aus.

  • CHF 10 (Basic): Personen mit wenig Geld (beispielsweise Studierende, Sozialhilfebeziehende)
  • CHF 50 (Regular): für Privatpersonen in eigenem Interesse
  • CHF 200 (Pro): für Fachpersonen, die den Kurs als berufliche Weiterbildung besuchen

Anmeldung
Zum Anmeldeformular (psych.ch)

Anmeldeschluss
11.Februar 2022

Details

Datum:
16.02.2022
Zeit:
13:00 Ende: 16:30
Veranstaltungskategorie:
Webseite:
https://psych.ch/veranstaltungen/recovery-college-kurs-achtsamkeit-und-selbstfuersorge#0

Veranstalter

Psychiatrie-Dienst Süd
Telefon:
081 303 63 21
E-Mail:
thomas.lampert@psych.ch
Webseite:
www.psych.ch

Veranstaltungsort

Psychiatrie-Zentrum Werdenberg-Sarganserland
Hauptstrasse 27
Trübbach, St. Gallen 9477 Schweiz
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Telefon:
+41 81 725 50 20