«Die vermittelten Einblicke in spannende Themen rund um die psychische Gesundheit sind sehr wertvoll.»

Unser Atem ist eine wertvolle Kraftquelle.

Was beinhaltet dieser Kurs?

In unserer heutigen Welt sind Hektik und Stress ständige Begleiter, die sich klar in unserem Atem zeigen. Der Atem verrät nicht nur, wie gestresst wir sind, sondern ist auch ein wirkungsvolles Mittel, um Stress abzubauen. Durch bewusstes Atmen haben wir die Möglichkeit, sowohl unseren Körper als auch unser Denken auf positive Weise zu beeinflussen. Es ist nachgewiesen, dass Atemtechniken und Übungen beruhigende, entspannende oder aktivierende Effekte haben.
An diesem Abend entdecken wir die Geheimnisse unseres Atems und probieren einige entspannende Atemübung aus um Stress abzubauen.

Veranstaltungsdatum
Dienstag, 16. September 2025, 18.00 bis 20.00 Uhr

Veranstaltungsort
OST – Ostschweizer Fachhochschule, Rosenbergstrasse 50, 9001 St.Gallen, Raum FZ.0153

Kosten und Anmeldung
basic CHF 10.00
regular CHF 20.00
pro CHF 50.00
Wir bitten Sie, sich bis zum 12. September anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt.

Moderation
Hansjörg Rodi, Atem- und Aromatherapeut, Psychiatrie St.Gallen
Renata Bleichenbacher, Leiterin Recovery College St.Gallen und Expertin aus Erfahrung, Psychiatrie St.Gallen