Was beinhaltet dieser Kurs?

Dass ungünstiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck beitragen kann, ist hinlänglich bekannt. Doch regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung unterstützen nicht nur die körperliche Fitness, sondern können sich auch positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken.

Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten und setzen uns damit auseinander, wie wir dadurch unsere körperliche und psychische Gesundheit fördern können.

Veranstaltungsdaten und Uhrzeit
Der Kurs ist aufbauend und findet an folgenden Daten statt:
Dienstag, 27. Oktober 2026
Dienstag, 3. November 2026
jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr

Veranstaltungsort
Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

Kosten und Anmeldung
basic/regular/pro CHF 10/40/100

Wir bitten Sie, sich bis zum 23. Oktober anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt.

Moderation
Thomas Lampert, Pflegefachmann und MAS Systemische Beratung, Psychiatrie St.Gallen
Naera Giaimo, Expertin aus Erfahrung