Bewusst atmen, besser leben

Was beinhaltet dieser Kurs?

In unserer heutigen Welt sind Hektik und Stress ständige Begleiter, die sich klar in unserem Atem zeigen. Der Atem verrät nicht nur, wie gestresst wir sind, sondern ist auch ein wirkungsvolles Mittel, um Stress abzubauen.
Durch bewusstes Atmen haben wir die Möglichkeit, sowohl unseren Körper als auch unser Denken auf positive Weise zu beeinflussen. Es ist nachgewiesen, dass Atemtechniken und Übungen beruhigende, entspannende oder aktivierende Effekte haben.
An diesem Abend entdecken wir die Geheimnisse unseres Atems und probieren einige entspannende Atemübung aus, um Stress abzubauen.

Veranstaltungsdatum

Dienstag, 24. März 2026, 18.00 bis 20.00 Uhr

Veranstaltungsort

Psychiatrie St.Gallen, Zürcherstrasse 30, 9500 Wil, (Living Museum)

Kosten und Anmeldung

basic/regular/pro CHF 10/20/50
Wir bitten Sie, sich bis zum 20. März anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt.

Moderation

Hansjörg Rodi, Atem- und Aromatherapeut, Psychiatrie St.Gallen
Angelika Garaventa, Expertin aus Erfahrung