Was beinhaltet dieser Kurs?

Über 30 Prozent der Erwerbstätigen in der Schweiz sind mental erschöpft. Fast jeder Fünfte erlebt im Laufe seiner Karriere ein Burnout. Welche Faktoren und persönliche Prägungen begünstigen das «Ausbrennen»? Was sind Frühwarnsignale? Und welche positiven Ressourcen wie Hobbies und soziale Kontakte können (wieder) gestärkt werden, um langfristig psychisch gesund zu bleiben?
Im Kurs lernen wir, wie wir präventiv handeln können und welche Strategien und Methoden es gibt, um mit diesem (chronischen) Stress- und Erschöpfungszustand umzugehen.

Veranstaltungsdaten (aufbauend)

Dienstag, 1. September 2026
Dienstag, 8. September 2026
Dienstag, 15. September 2026
jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr

Veranstaltungsort

Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

Kosten und Anmeldung

basic/regular/pro CHF 10/60/150
Wir bitten Sie, sich bis 28. August anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt.

Moderation
Udo Leuter, Pflegefachmann, Psychiatrie St.Gallen
Marius Hasenböhler-Backes, Experte aus Erfahrung, Geschäftsführender Partner Recovery Coaching