Inhalt

«Ich weiss jetzt, wie ich mir selbst eine gute Freundin sein kann.»

Im zweiteiligen Kurs lernen Sie, auf die Signale des Körpers zu achten. Denn Selbstfürsorge ist wichtig, um die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern, zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

Psychisch gesund zu sein ist keine Selbstverständlichkeit. Wie wir für die körperliche Gesundheit Sport treiben oder auf die Ernährung achten, sollten wir uns auch um die psychische Gesundheit kümmern. Selbstfürsorge bedeutet, sich die Zeit für Dinge zu nehmen, die einem gut tun, um so die seelische, aber auch die körperliche Gesundheit zu verbessern. Ein selbstfürsorglicher Umgang kann helfen, mit Stress besser umzugehen und die Lebensenergie zu steigern. Im Kurs setzen wir uns mit verschiedenen Aspekten der Selbstfürsorge auseinander. Wir diskutieren Möglichkeiten und Erfahrungen, sich um die eigene psychische Gesundheit zu kümmern und setzen einige Beispiele um.

Veranstaltungsdaten

Dienstag, 6. Juni 2023
Dienstag, 13. Juni 2023

Veranstalter

Psychiatrie St.Gallen, Oberer Graben 32, 9001 St.Gallen

Veranstaltungsort

Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

Moderatoren

Thomas Lampert, MAS in Systemische Beratung und Pädagogik ZSB, Angehörigenberater, Recovery/Recovery-College
Renata Bleichenbacher, Erwachsenenbildnerin SVEB, Dozentin

Kosten

• CHF 10 (Basic)
• CHF 30 (Regular)
• CHF 100 (Pro)

Erklärung der Kosten unter Recovery College Halbjahresprogramm Frühling 2023!

Anmeldung
Zum Anmeldeformular (www.psychiatrie-sg.ch)

Anmeldeschluss
05. Juni 2023
Die Anzahl Plätze ist auf 15 begrenzt.