Ein Kurs über Stressauslöser, innere Antreiber und Wege zu mehr Selbstfürsorge.

Was beinhaltet dieser Kurs?

Stress kennen wir alle – sei es im Beruf, in Beziehungen oder kurz vor Weihnachten, wo alles noch erledigt werden muss. Doch Stress ist nicht automatisch mit bestimmten Situationen oder Persönlichkeitsmerkmalen verbunden, sondern entsteht, wenn die Anforderungen von aussen als grösser wahrgenommen werden als die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten.
Im Kurs gehen wir auf die Entstehungsfaktoren ein und diskutieren, wie ein selbstfürsorglicher Umgang gelingen kann.

Veranstaltungsdatum
Montag, 24. November 2025 von 18.00 – 20.00 Uhr

Veranstaltungsort
Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

Kosten
basic CHF 10.00
regular CHF 20.00
pro CHF 50.00

Anmeldung
Wir bitten Sie, sich bis zum 20. November anzumelden. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt.

Moderation
Thomas Lampert, Leiter Recovery College St.Gallen und MAS Systemische Beratung, Psychiatrie St.Gallen
N.N. Experte/Expertin aus Erfahrung